Quantas vezes você começou uma dieta na segunda e desistiu na quinta? Resultado de verdade vem de acompanhamento, não de cardápio solto. Por isso o trabalho acontece em programas com começo, meio e fim, pensados para cada fase da vida da mulher.
Método
Uma única consulta entrega um plano, mas não acompanha a resposta do seu corpo. No acompanhamento nutricional, cada retorno ajusta o que não funcionou e reforça o que deu certo. É esse ciclo que transforma mudança em hábito.
Programas
Três formatos, um mesmo método: entender o seu corpo antes de mudar o prato.
São 4 consultas com intervalo de 20 dias, em cerca de 3 meses. O programa é dividido em três fases: mapeamento, intervenções e manutenção dos resultados, sempre a partir do que a primeira consulta revelar sobre você.
Mulheres 30+ com endometriose, na perimenopausa ou menopausa, ou em uso de canetas emagrecedoras, que querem um acompanhamento próximo e resultado em três meses.
São 6 consultas com intervalo de 30 dias, durante 6 meses. As fases são proteção metabólica, estruturação metabólica e manutenção, sobre três pilares: redução do processo inflamatório, preservação da massa magra e manutenção dos resultados com ajustes constantes.
Mulheres que precisam de um cuidado mais longo: quadros inflamatórios, uso de canetas emagrecedoras ou transição da menopausa com várias queixas ao mesmo tempo.
É a consultoria nutricional online: uma consulta por videochamada e três questionários com anamnese investigativa, um a cada 30 dias, durante 3 meses. O contato é mais à distância e o investimento mensal é menor.
Mulheres com rotina corrida, que preferem ajustar o plano por questionários e já têm disciplina para seguir as orientações com menos encontros.
Comparativo
| Formato | Lunaris | Lumina | Luna |
|---|---|---|---|
| Atendimento | Presencial ou online | Presencial ou online | Online, por videochamada e questionários |
| Número de contatos | 4 consultas | 6 consultas | 1 consulta e 3 questionários |
| Duração | Cerca de 3 meses | 6 meses | 3 meses |
| Intervalo | 20 dias | 30 dias | 30 dias |
| Fases | Mapeamento, intervenções e manutenção dos resultados | Proteção metabólica, estruturação metabólica e manutenção | Consulta inicial e ajustes mensais por questionário |
| Indicado para | Acompanhamento próximo com resultado em três meses | Quadros inflamatórios, canetas emagrecedoras ou menopausa com várias queixas | Rotina corrida e disciplina para seguir com menos encontros |
| Investimento | valores pelo WhatsApp | valores pelo WhatsApp | valores pelo WhatsApp |
Objetivos
Os três formatos atendem as frentes do consultório: o tratamento nutricional para endometriose, o cuidado da nutricionista menopausa e o suporte da nutricionista para canetas emagrecedoras. Quem conduz tudo é a nutricionista Luana Tavares.
Formato
O Lunaris e o Lumina podem ser feitos no consultório em Barão Geraldo ou pela consulta nutricionista online.
Dúvidas
A consulta é um encontro único que gera um plano. O acompanhamento nutricional inclui retornos programados para ajustar o plano conforme a resposta do corpo, o que aumenta a chance de um resultado duradouro.
Depende do seu objetivo, dos seus sintomas e da sua rotina. Na Sessão Clareza você conta sua história e recebe a indicação do formato mais adequado, com a explicação de como cada fase vai funcionar no seu caso.
A Consultoria Luna começa com uma consulta por videochamada. Depois, a cada 30 dias, você responde um questionário detalhado e recebe os ajustes do plano, durante três meses. É o formato mais econômico e com contato menos frequente.
O Programa Lunaris dura cerca de três meses, o Programa Lumina dura seis meses e a Consultoria Luna dura três meses. O prazo é pensado para o corpo responder e o novo hábito se firmar.
Sim. Os programas atendem mulheres em uso de caneta com prescrição médica, com foco em preservar a massa magra, evitar deficiências nutricionais e preparar a manutenção do peso depois do tratamento.
Cada mês sem direção é mais um mês de tentativa e erro. Agende sua consulta com a nutricionista e descubra na Sessão Clareza qual programa combina com você.
